Évitez l’alcool, bien qu’il puisse vous aider à dormir, il sera plus difficile d’obtenir une bonne nuit de sommeil.

  Évitez l’alcool, bien qu’il puisse vous aider à dormir, il sera plus difficile d’obtenir une bonne nuit de sommeil.  L’alcool peut également avoir une influence destructrice encore plus grande sur le cerveau de l’enfant ou de l’adolescent.  Ne laissez jamais un enfant ou un jeune consommer de l’alcool.

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