Gardez le sucre raffiné ou le sirop de maïs à haute teneur en fructose au minimum et ne consommez pas non plus dans les 4 heures suivant votre lit. Il est préférable de les éliminer.

 Gardez le sucre raffiné ou le sirop de maïs à haute teneur en fructose au minimum et ne consommez pas non plus dans les 4 heures suivant votre lit.  Il est préférable de les éliminer.  (Cela n’affecte pas tout le monde de la même façon, mais si vous avez de la difficulté à dormir, ou quelqu’un a de la difficulté à dormir, éviter ceux-ci.  Il est préférable de les éviter tous ensemble.)

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